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L’expression « un malheur n’arrive jamais seul » reflète une perception fréquente : lorsqu’une difficulté survient, elle semble souvent en entraîner d’autres. Cette impression peut être expliquée par plusieurs facteurs psychologiques et pratiques :
1. Effet boule de neige
Un problème peut créer des conséquences qui, à leur tour, aggravent la situation. Par exemple, une perte d’emploi peut entraîner des difficultés financières, puis des tensions familiales, créant une série de malheurs interconnectés.
2. Biais de perception
Quand une personne traverse une période difficile, son esprit peut être davantage focalisé sur le négatif, ce qui amplifie la perception des événements désagréables ou leur fréquence. Ce biais, appelé biais de confirmation, pousse à remarquer ce qui confirme nos croyances : ici, que les malheurs s’accumulent.
3. Vulnérabilité accrue
Lorsqu’on est affecté émotionnellement ou physiquement par un événement difficile, on devient plus vulnérable aux défis futurs. Par exemple, une grande fatigue après un deuil peut affaiblir le système immunitaire, augmentant le risque de maladie.
4. Manque de ressources ou de soutien
Un premier malheur peut drainer les ressources personnelles, qu’elles soient émotionnelles, financières ou sociales, rendant plus difficile de faire face aux épreuves suivantes.
5. Signification donnée aux événements
Les êtres humains cherchent souvent un sens aux expériences. Certains attribuent une logique ou une fatalité à la succession des malheurs, ce qui renforce cette croyance qu’ils « ne viennent jamais seuls ».
Une perspective différente
Il peut être utile de voir chaque épreuve comme une opportunité de mieux comprendre ses propres limites, de chercher du soutien ou de développer de nouvelles forces. Si un malheur n’arrive jamais seul, le bonheur non plus : une difficulté peut aussi ouvrir la porte à des moments de réconfort ou de renouveau.
En tant que coach, je peux inviter mes interlocuteurs à examiner leurs pensées face aux épreuves et à identifier les éléments positifs qu’ils peuvent encore cultiver, même en temps difficile.
Conversation hypnotique 
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