Il existe des souffrances qui ne font pas de bruit.
Pas de cris, pas de larmes visibles, pas de mots forts.
Et pourtant… elles sont bien là.
Ce sont les mal-être silencieux.
Ceux que l’on cache derrière un sourire, une phrase banale, une attitude “normale”.
Ceux que l’on porte seul, à l’intérieur.
Quand tout a l’air d’aller bien… mais que l’intérieur fatigue
Beaucoup de personnes avancent dans la vie en mode automatique.
Elles travaillent, s’occupent des autres, remplissent leurs obligations.
Mais au fond, quelque chose s’éteint doucement.
Il n’y a plus vraiment de joie.
Plus vraiment d’élan.
Juste une fatigue intérieure, profonde, difficile à expliquer.
Ce n’est pas une fatigue du corps,
c’est une fatigue de l’âme.
La solitude qui ne se voit pas
On peut être entouré et se sentir seul.
Parce que personne ne nous écoute vraiment.
Parce que personne ne voit ce que l’on ressent au fond.
On parle de la pluie, du travail, des autres…
mais jamais de soi.
Alors on se tait.
Et le cœur se ferme peu à peu.
Quand on s’oublie soi-même
À force de penser aux autres,
de répondre aux attentes,
de faire “ce qu’il faut”…
On finit par s’oublier.
On ne sait plus ce qu’on aime.
On ne sait plus ce qu’on veut.
On ne sait plus ce qui nous rend vivant.
On existe… mais on ne se sent plus exister.
Les émotions bloquées
La colère qu’on n’exprime pas.
La tristesse qu’on retient.
La peur qu’on cache.
Les émotions non exprimées ne disparaissent pas.
Elles s’accumulent à l’intérieur.
Et un jour, le corps parle :
tensions, douleurs, fatigue, mal-être diffus.
Ce n’est pas le corps qui souffre en premier.
C’est l’émotion qui n’a pas été écoutée.
Le masque du “ça va”
Certaines personnes sont toujours fortes.
Toujours souriantes.
Toujours rassurantes.
Elles aident les autres, mais ne demandent jamais d’aide.
Elles écoutent, mais ne parlent pas.
Elles disent :
“Ça va.”
Mais personne ne leur demande :
“Et toi, comment tu vas vraiment ?”
Le manque de sens
Quand on ne sait plus pourquoi on se lève le matin.
Quand la vie avance, mais sans direction.
Quand tout semble vide de sens.
On ne vit plus, on survit.
Et ce vide intérieur est l’un des mal-être les plus silencieux… et les plus profonds.
Accepter sans choisir
Parfois, on accepte une situation non pas parce qu’elle est juste,
mais parce qu’on pense ne pas avoir le choix.
Alors on se résigne.
On se ferme.
Et on s’éloigne de soi-même.
Ce que demandent vraiment les mal-être silencieux
Ils ne demandent pas des conseils.
Ils ne demandent pas des solutions rapides.
Ils demandent une chose simple :
être entendus.
Quand une personne se sent écoutée,
quand ses émotions sont respectées,
quand son vécu est reconnu…
Le mal-être commence déjà à se libérer.
En conclusion
Le mal-être silencieux ne se voit pas,
mais il se ressent.
Et souvent, il suffit d’un espace d’écoute,
d’une présence sincère,
d’une parole juste…
Pour que l’intérieur recommence à respirer.
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