Il y a des nuits où tout semble calme.
Le monde dort. Les bruits s’éteignent.
Et pourtant… quelque chose veille.
Ce n’est pas une voix.
Ce n’est pas une pensée claire.
C’est une sensation sourde, enfouie, presque invisible.
Un poids dans la poitrine. Une fatigue sans raison. Une tristesse qui n’a pas de nom.
Beaucoup l’appellent le stress.
D’autres parlent de lassitude, de dépression, de passage à vide.
Mais au fond… personne ne sait vraiment ce que c’est.
Parce que le mal-être intérieur ne crie pas.
Il murmure.
Le drame silencieux
Le vrai drame ne se voit pas.
Il ne fait pas de bruit.
Il n’a pas de sang, pas de cris, pas de scène spectaculaire.
Il est là quand quelqu’un sourit alors que tout s’effondre à l’intérieur.
Il est là quand on dit « ça va » par réflexe, sans même se rendre compte qu’on ment.
Il est là quand le corps avance, mais que l’âme traîne derrière, épuisée.
Et le plus troublant…
C’est que ce mal-être semble parfois avoir une intelligence propre.
Comme s’il savait exactement quand se manifester.
Le soir.
Dans le silence.
Quand plus rien ne distrait.
Le côté presque… paranormal
Certaines personnes décrivent une impression étrange :
Comme si quelque chose était là, à l’intérieur, sans être vraiment elles.
Une émotion qui surgit sans raison.
Une peur qui ne leur appartient pas.
Une colère ancienne, héritée de loin, de très loin.
Parfois, ce n’est même pas leur histoire.
Mais celle de leur enfance.
De leurs parents.
Ou de ce qu’ils n’ont jamais osé dire.
Le mal-être intérieur agit comme une mémoire fantôme.
Il garde tout.
Les mots avalés.
Les larmes retenues.
Les « je dois être fort » répétés trop longtemps.
Et il attend.
La confusion : l’arme la plus efficace
Ce qui rend ce mal-être si puissant, c’est la confusion qu’il installe.
On ne sait plus ce qu’on ressent vraiment.
On doute de soi.
On se demande si on exagère, si on est faible, si on devrait “aller mieux”.
Alors on fait comme tout le monde :
On rationalise.
On explique.
On intellectualise.
Mais le bien-être intérieur ne se règle pas avec des explications.
Il se ressent.
Il s’écoute.
Il se traverse.
Et c’est là que beaucoup se perdent.
Parce qu’on leur a appris à comprendre…
Pas à ressentir.
Trouver des mots simples… parce que l’âme ne parle pas compliqué
Les mots qui touchent vraiment ne sont pas sophistiqués.
Ils sont vrais.
Dire :
- « Je ne me sens pas bien »
- « Je suis fatigué à l’intérieur »
- « Quelque chose ne va pas, même si je ne sais pas quoi »
Ce sont des mots simples.
Mais ils ouvrent des portes immenses.
Le bien-être intérieur commence là :
Au moment où l’on cesse de lutter contre ce que l’on ressent.
Au moment où l’on accepte de regarder sans juger.
Pas pour comprendre.
Mais pour être avec.
Et si le mal-être n’était pas un ennemi ?
Et si ce que vous ressentez n’était pas là pour vous détruire…
Mais pour vous réveiller ?
Et si ce poids intérieur était un message mal traduit ?
Un appel déguisé ?
Une invitation à ralentir, à écouter, à revenir à soi ?
Parfois, ce que l’on fuit est exactement ce qui veut nous sauver.
Le mal-être intérieur n’est pas toujours un problème à résoudre.
C’est parfois une vérité qui attend d’être reconnue.
La porte entrouverte
Il y a un moment, très précis, où tout peut changer.
Un instant fragile.
Presque imperceptible.
C’est celui où vous cessez de demander :
« Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
Et où vous commencez à vous demander :
« Qu’est-ce que je n’ai jamais pris le temps d’écouter en moi ? »
À cet instant, quelque chose bouge.
Pas bruyamment.
Mais profondément.
Et peut-être que ce que vous appelez aujourd’hui mal-être…
N’est que le début d’une conversation intérieure
qui n’a jamais vraiment eu lieu.
La question n’est pas de savoir si vous êtes prêt à l’entendre…
Mais ce qui se passerait
si, pour une fois,
vous écoutiez vraiment.
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