Tu continues.
Même fatigué. Même vidé. Même quand quelque chose en toi murmure que ça ne va plus.
Tu dis que ça va passer.
Tu dis que ce n’est pas le moment.
Tu dis que d’autres ont pire que toi.
Et pendant que tu dis tout ça…
ton bien-être intérieur attend.
Pas en criant.
Pas en exigeant.
Juste en s’éteignant un peu plus chaque jour.
Le vrai problème n’est pas ton mal-être
Le vrai problème, ce n’est pas ce que tu ressens.
C’est ce que tu fais — ou plutôt ce que tu ne fais pas — avec ce que tu ressens.
Tu as appris à :
- tenir
- encaisser
- t’adapter
- faire bonne figure
Mais personne ne t’a appris à t’écouter sans te juger.
Alors tu avances en mode automatique.
Tu fonctionnes… mais tu ne vis plus vraiment.
Et soyons honnêtes un instant :
Combien de temps comptes-tu encore faire semblant que tout va bien ?
“Je n’ai pas le temps pour moi” (vraiment ?)
Tu n’as pas le temps pour toi…
mais tu trouves le temps :
- d’être tendu
- de ruminer
- de mal dormir
- de t’irriter pour un rien
Ton mal-être, lui, a toute la place.
Ce n’est pas une accusation.
C’est une invitation à regarder la réalité en face.
Parce que ne rien faire, ce n’est pas être neutre.
C’est choisir de continuer comme avant.
Le bien-être intérieur commence par une chose simple
Pas par une méthode compliquée.
Pas par des années d’analyse.
Pas par “comprendre pourquoi”.
Il commence par l’acceptation.
Accepter que :
- tu n’es pas faible parce que tu vas mal
- tu n’as pas échoué parce que tu doutes
- tu n’es pas cassé parce que tu ressens trop
Ce que tu ressens a un sens.
Même si tu ne le comprends pas encore.
Ce que tu fuis te dirige
Plus tu évites ton monde intérieur,
plus il prend le volant à ta place.
Les émotions ignorées ne disparaissent pas.
Elles s’expriment autrement :
- dans le corps
- dans les relations
- dans la fatigue
- dans les blocages
Et un jour, tu te réveilles en te disant :
“Je ne me reconnais plus.”
La question n’est pas pourquoi tu en es là.
La vraie question est :
Es-tu prêt à t’écouter maintenant ?
Tu n’as pas besoin d’aller mieux pour commencer
C’est un piège courant :
attendre d’aller mieux pour s’occuper de soi.
Mais c’est l’inverse qui fonctionne.
Tu commences là où tu es,
avec ce que tu ressens,
sans forcer, sans lutter.
Un pas.
Une prise de conscience.
Un espace pour respirer intérieurement.
Et si tu arrêtais de te battre contre toi ?
Le combat intérieur épuise plus que les épreuves extérieures.
Et si, au lieu de te demander :
- “Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?”
Tu te demandais :
- “Qu’est-ce que je n’écoute pas encore ?”
Le bien-être intérieur ne se conquiert pas.
Il se retrouve.
La fin… ou le début
Tu peux refermer cet article et continuer ta route comme avant.
C’est possible.
Ou tu peux laisser une phrase résonner.
Une sensation.
Un inconfort léger mais honnête.
Parce que parfois,
le premier pas vers soi ne fait pas de bruit…
mais il change toute la trajectoire.
Et toi,
qu’est-ce que ton intérieur essaie de te dire aujourd’hui ?
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Conversation hypnotique 
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