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Il y a une question simple, presque banale, mais dont la profondeur peut bouleverser toute une vie :
Sommes-nous vraiment conscients de ce que nous vivons ?
Nous traversons nos journées à grande vitesse. Le réveil sonne, le corps se lève, la machine se met en marche. Nous mangeons, nous parlons, nous travaillons, nous rions parfois, nous souffrons souvent… Et dans ce ballet quotidien, quelque chose d’essentiel nous échappe : notre propre présence.
Présents en surface, absents en profondeur
Nous croyons vivre, mais en réalité, bien souvent, nous fonctionnons. Comme des automates bien rodés, nous répétons des gestes appris, des réactions programmées, des émotions recyclées.
Mais à quel moment ressentons-nous vraiment ce que nous vivons ?
À quel moment prenons-nous le temps de goûter une émotion, de regarder une pensée sans s’y perdre, d’accueillir un instant sans vouloir en changer la couleur ?
Il ne s’agit pas ici d’un reproche, mais d’une invitation.
Une invitation à ralentir, à écouter, à sentir.
L’inconscient aux commandes
La plupart de nos réactions, de nos choix, de nos colères ou de nos peurs ne viennent pas de l’instant présent. Elles sont les échos d’histoires anciennes, les traces laissées par des émotions non digérées, des blessures tues, des besoins inassouvis.
Nous croyons décider… mais souvent, c’est notre passé qui agit en nous, sans que nous en ayons conscience.
Et tant que nous n’en prenons pas conscience, ces automatismes se répètent. Encore. Et encore.
Être conscient, c’est quoi exactement ?
Ce n’est pas simplement « savoir ce qu’on fait ».
Être conscient, c’est habiter ce qu’on vit, c’est observer ses pensées sans s’y identifier, c’est ressentir ses émotions sans s’y noyer, c’est revenir à soi même au cœur du chaos.
C’est oser se poser cette question :
Ce que je vis là, en ce moment… est-ce que je le vis avec moi ou sans moi ?
Pourquoi est-ce si difficile ?
Parce que regarder vraiment ce qu’on vit, c’est parfois douloureux.
Cela veut dire rencontrer nos peurs, nos fuites, nos vides intérieurs. Cela veut dire accepter ce qu’on ne veut pas voir : l’insatisfaction, l’ennui, la fatigue de faire semblant.
Mais c’est précisément dans cette rencontre avec soi que commence la vraie libération.
Car ce que l’on refuse de voir continue de diriger notre vie.
Ce que l’on accepte de rencontrer peut enfin se transformer.
Revenir à soi, c’est possible
Cela commence par des gestes simples, mais puissants :
- Fermer les yeux et respirer en conscience.
- Se demander : Qu’est-ce que je ressens vraiment, là, maintenant ?
- Écouter sans juger. Observer sans fuir.
- Et parfois, oser demander de l’aide, poser des mots, laisser une voix extérieure nous guider vers notre propre lumière.
C’est dans cette lenteur, dans cette présence retrouvée, que l’on découvre que la conscience est une terre fertile. Et que plus on y dépose d’attention, plus elle nous révèle la richesse de ce que l’on vit — même dans le chaos.
En conclusion…
Être conscient de ce que l’on vit n’est pas un luxe spirituel.
C’est une urgence humaine. Une nécessité pour ne plus passer à côté de sa propre vie.
Car le vrai drame, ce n’est pas ce qu’on vit. C’est de ne pas être là pendant qu’on le vit.
Alors…
Et si vous faisiez une pause maintenant ?
Et si vous vous demandiez, avec sincérité : suis-je vraiment là ?
Ce simple retour à soi pourrait bien être le début d’un tout autre voyage…
Celui de la présence. Celui de la vie vécue pleinement.
Conversation hypnotique 
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