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La timidité est un trait de personnalité qui se caractérise par une tendance à éviter les interactions sociales ou à se sentir mal à l’aise dans des situations sociales nouvelles ou stressantes. Les personnes timides peuvent ressentir de la nervosité, de l’anxiété, de la peur ou de l’embarras lorsqu’elles sont en présence d’autres personnes ou lorsqu’elles doivent prendre la parole en public.
La timidité peut avoir des conséquences négatives sur la vie sociale, professionnelle et personnelle d’une personne. Par exemple, elle peut entraver la capacité à nouer des relations amicales ou amoureuses, à progresser dans sa carrière professionnelle ou à participer activement à des activités de groupe.
Cependant, il est important de noter que la timidité n’est pas une maladie mentale ou un trouble psychologique. C’est simplement une façon de réagir face aux situations sociales qui peut être modifiée avec de la pratique et de l’entraînement. Des techniques comme la relaxation, la visualisation, la thérapie comportementale et cognitive ou la participation à des groupes de soutien peuvent aider les personnes timides à surmonter leur anxiété sociale et à gagner en confiance en elles.
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