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Si vous vous sentez possédé(e) par quelqu’un, il est important de prendre des mesures pour vous libérer de cette situation. Voici quelques suggestions:
- Identifiez la source du problème: essayez de déterminer qui ou quoi vous donne cette impression de possession. Est-ce une personne en particulier, une relation, une situation ou quelque chose d’autre? Comprendre la source du problème peut vous aider à trouver des solutions pour vous en débarrasser.
- Fixez des limites: si la personne qui vous donne cette impression de possession est une relation, il est important de fixer des limites claires. Vous pouvez dire à cette personne ce que vous êtes prêt(e) à accepter et ce que vous ne l’êtes pas. Vous pouvez également mettre en place des limites physiques en évitant les interactions avec cette personne autant que possible.
- Cherchez de l’aide: si vous avez du mal à vous libérer de cette impression de possession, cherchez de l’aide auprès d’un professionnel. Ils peuvent vous aider à comprendre les causes sous-jacentes de vos sentiments et vous donner des outils pour vous en sortir.
- Prenez du recul: si vous vous sentez en possession par une situation ou un problème, essayez de prendre du recul pour mieux comprendre la situation. Cela peut vous aider à voir les choses sous un angle différent et trouver des solutions pour vous en sortir.
Il est important de se rappeler que se sentir possédé(e) est un sentiment normal, mais il est possible de s’en libérer en prenant des mesures pour identifier et traiter la source du problème.
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