Elles ne crient plus. Elles ne pleurent plus. Elles se sont tues… mais elles sont toujours là.
Les émotions que vous avez rejetées, niées, étouffées… croyez-vous vraiment qu’elles ont disparu ? Non. Elles ont juste changé de forme. Elles sont devenues des ombres, des murmures dans l’obscurité, des fantômes intérieurs qui hantent vos gestes, vos décisions, vos relations… et même vos silences.
Quand on enterre une émotion vivante, elle ne meurt pas. Elle attend.
Attendre quoi ? Un faux pas. Une fatigue. Un moment de solitude. Et alors, elle surgit. Plus forte. Plus sournoise.
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Vous pensiez avoir “tourné la page”, mais ce que vous avez fait, c’est la plier… en espérant que le poids du quotidien l’écrase. Mais un jour, une phrase, un regard, une chanson, un parfum… et tout remonte. Brutalement.
Ces émotions, vous les avez étouffées comme on ferme une porte à clé sur un cri.
La colère que vous n’avez jamais exprimée à votre père.
La tristesse que vous avez ravalée en souriant, “pour ne pas déranger”.
La peur que vous avez camouflée sous le masque de la force.
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Elles sont toujours là. Et plus vous les niez, plus elles contrôlent votre vie dans l’ombre. Elles deviennent des tensions dans le corps, des insomnies sans cause, des décisions irrationnelles, des colères incontrôlables, des saboteurs silencieux.
Les émotions refoulées sont les fantômes des vérités qu’on n’a pas osé regarder en face.
Et comme tous les fantômes, elles ne veulent pas faire peur. Elles veulent être libérées. Elles demandent à être écoutées, accueillies, reconnues.
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Mais qui ose aujourd’hui prendre ce temps ? Qui ose descendre dans sa propre cave intérieure, là où tout a été enfermé ? Qui a le courage de rencontrer ses fantômes pour leur dire : “Je vous vois. Vous pouvez partir maintenant.”
Et si votre mal-être n’était pas une faiblesse, mais une mémoire émotionnelle en attente de délivrance ?
Il ne s’agit pas de “penser positif”. Il ne s’agit pas de “passer à autre chose”. Il s’agit d’ouvrir les yeux dans l’obscurité, et de tendre la main à ces parts de vous que vous avez laissées derrière.
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Car au fond, les émotions ne veulent pas vous détruire. Elles veulent vous réunifier.
Il est temps d’arrêter de fuir. Il est temps de faire la paix avec ce qui hurle en silence. Les fantômes intérieurs ne sont pas vos ennemis. Ils sont les messagers de votre âme.
Une réponse à « Les émotions refoulées : des fantômes intérieurs ? »
Sanlaville
Bonjour,
Je suis un ancien infirmier en psychiatrie, et je vous informe de la prochaine parution de mon huitième livre aux éditions Bérangel. Il sera intitulé :
« Les émotions fantômes », un titre évocateur.
Cet écrit parle des traumatismes, ces « fantômes » invisibles qui influencent nos comportements et nos relations. Il explore comment des souffrances enfouies, parfois depuis l’enfance, ressurgissent en dépressions, addictions ou blocages. Parce que le destin d’une blessure morale, c’est de se répéter.
Quatre récits inspirés du réel décrivent des personnage prisonniers de schémas de transmission émotionnelle, dans le silence familial
Mais heureusement, il est possible d’échapper à son destin, de choisir de vivre plutôt que de survivre, grâce au pouvoir thérapeutique du récit de soi et de la parole échangée.
L’ouvrage sera préfacé par le Professeur Marcel RUFO et post facé par le Dr Hervé BOKOBZA.
Il parle des traumatismes cachés, des souffrances enfouies, mais il dénonce aussi un système de soins malade, une surmédicalisation et l’abandon de la psychothérapie.
J’espère vous avoir donné envie d’en découvrir davantage en allant sur Ulule (le lien transmis) où vous trouverez des extraits du livre et surtout le moyen de vous inscrire pour une précommande et de soutenir à la fois le livre, l’auteur et la maison d’édition. Merci de diffuser ce lien autour de vous. Effectivement, l’ouvrage ne paraîtra que si un nombre suffisant de participants est atteint, alors, je compte sur vous.
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