Tu crois que le bien-être, c’est être zen, assis sur un coussin en respirant de la sauge ?
Non, non… Le vrai bien-être, c’est ne pas envoyer ce message impulsif à ton ex.
C’est réussir à sourire au collègue qui mâche fort.
C’est ne pas dramatiser parce que ton café a débordé ce matin.
Bref : c’est de la haute voltige émotionnelle.
Ton mental, ce coach un peu trop motivé
Il te crie :
“Faut que tu sois heureux ! Allez, maintenant ! Respire ! Médite ! Mange du quinoa !”
Et toi, t’as juste envie de lui dire :
“Chuuut… laisse moi digérer ma journée avant de m’éveiller spirituellement.”
Le secret ?
Le bien-être, c’est pas ne plus avoir de problèmes.
C’est arrêter de se battre contre tout ce qui est.
C’est dire : “Ok, aujourd’hui c’est un peu le bazar, mais je suis encore debout… et j’ai du chocolat.”
En résumé :
Pas besoin d’être zen 24h/24.
Juste présent 3 minutes de temps en temps,
et un peu indulgent avec toi-même.
Le reste, la vie s’en charge.
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